Witaj!
Pomagam odnaleźć spokój w ciele poprzez czuły, uważny ruch dopasowany do Twoich potrzeb i oczekiwań.
Zapraszam, zapisz się do mnie już dziś!
O zajęciach ze mną
Jak wyglądają nasze spotkania?
Twoje samopoczucie i komfort są dla mnie absolutnym priorytetem. Podczas zajęć jestem w 100% dla Ciebie - zawsze wysłucham, wytłumaczę i pomogę, jeśli coś wzbudzi Twoje wątpliwości. Chcę, abyś po każdej lekcji czuła dumę ze swojej pracy i schodziła z maty z uśmiechem.
*Bezpieczeństwo i indywidualne podejście:
Joga ze mną jest dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i umysł. Nie wierzę w rozwiązania "dla wszystkich", dlatego każdą praktykę dostosowuję indywidualnie do Ciebie.
* Darmowe pierwsze spotkanie:
Zapraszam Cię na bezpłatną, 30-minutową konsultację. To czas na nasz wspólny wywiad – porozmawiamy na przykład o Twoim zdrowiu, możliwościach, czy oczekiwaniach. Chcę Cię poznać, by nasze zajęcia były w pełni bezpieczne i skuteczne.
* Elastyczny czas:
Standardowa sesja trwa godzinę zegarową, ale to Ty decydujesz, ile czasu chcesz poświęcić na praktykę (szczegóły znajdziesz w moim cenniku).
*Komunikacja to podstawa:
Na moich zajęciach nic nie dzieje się "na siłę". Rozmawiamy w trakcie ćwiczeń, abyś zawsze czuła się komfortowo i bezpiecznie.
*Dodatki na zajęciach:
Jeśli masz takie życzenie, z radością wzbogacę naszą lekcję o wspólną medytację, jogę twarzy, czy specjalne ćwiczenia oddechowe.
Ustalimy dogodny dla Ciebie termin i wspólnie zaczniemy tę piękną drogę. Czekam na Ciebie!
O mnie
Cześć, jestem Agata - certyfikowana Instruktorka Jogi!
Z natury jestem duszą artystyczną – śpiewam, tańczę, recytuję i wrażliwość pokazuję. Od zawsze fascynowało mnie połączenie ciała, umysłu i natury. Moja droga prowadziła mnie przez balet, pole dance, czy pilates, ale to joga ostatecznie skradła moje serce.
Dlaczego warto ze mną praktykować?
* Spokój i empatia:
Mam bardzo cierpliwe podejście do nauczania. Podczas naszych spotkań dbam o przyjemną, bezstresową atmosferę – chcę, abyś czuła się u mnie swobodnie.
*Wiedza i doświadczenie:
Moja wiedza i doświadczenie wynikają przede wszystkim z czasu spędzonego na macie.
*Radość z ruchu:
Największą satysfakcję sprawia mi widok osób, które kończą praktykę z uśmiechem i nową energią.
* Więcej niż trening:
Nie chcę być dla Ciebie tylko instruktorką. Chcę być wsparciem i motywacją. Jestem osobą empatyczną i wierzę, że relacja oparta na szacunku i dobrej energii pozwala zdziałać cuda. Możesz na mnie liczyć nie tylko na macie – jeśli macie gorszy dzień i potrzebujesz wsparcia, moja ,,skrzynka odbiorcza,, jest dla Ciebie otwarta
Daję z siebie wszystko, byś na moich zajęciach poczuła się zaopiekowana.
Zapraszam na indywidualną sesję jogi
(przestrzeń dedykowana kobietom oraz dziewczynkom od 6. roku życia)
Joga relaksacyjna & wyprzedzająca stres
-
Dla kogo: Dla kobiet szukających wyciszenia, rozluźnienia napięć w ciele (np. w kręgosłupie) oraz regeneracji po intensywnym dniu.
-
Poziom: Dla początkujących oraz średnio zaawansowanych.
-
Co robimy: Spokojne, bezpieczne pozycje, praca z oddechem i głęboki relaks bez pośpiechu.
Joga dynamiczna & wzmacniająca
-
Dla kogo: Dla kobiet, które chcą zbudować siłę, elastyczność i popracować nad mobilnością całego ciała.
-
Poziom: Dla osób początkujących (uczymy się płynnego ruchu) oraz średnio zaawansowanych (z opcją trudniejszych asan, np. Pozycja Pługa).
-
Co robimy: Płynne przejścia między pozycjami, praca nad równowagą, wzmacnianie pleców i brzucha.
Joga dla kobiet w ciąży
-
Dla kogo: Dla przyszłych mam, które chcą bezpiecznie zadbać o ciało w tym wyjątkowym czasie.
-
Poziom: Dostosowany indywidualnie (również dla kobiet, które wcześniej nie ćwiczyły).
-
Co robimy: Łagodne pozycje odciążające kręgosłup, praca z miednicą i oddechem przygotowującym do porodu.
Joga dla dziewczynek i nastolatek (6–17 lat)
-
Dla kogo: Dla dziewcząt, które chcą zadbać o prawidłową postawę ciała, wzmocnić kręgosłup, wyciszyć szkolny stres oraz budować pewność siebie.
-
Poziom: Dostosowany indywidualnie do wieku i możliwości (zarówno od zupełnych podstaw, jak i dla aktywnych ruchowo).
-
Co robimy: Bezpieczne asany korygujące postawę, ćwiczenia równoważne, naukę uspokajającego oddechu, a dla młodszych – elementy jogowej zabawy ruchowej.
Telefon
517-223-892
(zadzwoń:
pon.-pt. 8.00-20.00
sobota: 9.00-14.00
niedziela: brak możliwości)
adres mailowy
strefadobrostanu.kontakt@gmail.com
(napisz do mnie:
wiadomości na social mediach, e-mail lub sms możesz wysłać o każdej porze - odpowiem najszybciej, jak to możliwe)
LEKCJE 30-MINUTOWE
(Pojedyncza lekcja: 30 zł)
• Pakiet 5 lekcji: 130 zł
(oszczędzasz 20 zł)
• Pakiet 10 lekcji: 250 zł
(prawie 2 lekcje gratis!)
---
️ LEKCJE 45-MINUTOWE
(Pojedyncza lekcja: 40 zł)
• Pakiet 5 lekcji: 180 zł
(oszczędzasz 20 zł)
• Pakiet 10 lekcji: 350 zł
(ponad 1 lekcja gratis!)
---
️ LEKCJE 60-MINUTOWE
(Pojedyncza lekcja: 50 zł)
• Pakiet 5 lekcji: 220 zł
(oszczędzasz 30 zł)
• Pakiet 10 lekcji: 430 zł
(największa oszczędność!)
---
💡 Zachęcam do zakupu pakietu - oszczędzasz czas i pieniądze!
Płatność blikiem na numer telefonu.
FAQ
